Jouw leven vormgeven.
Zoals jij het verlangt.
Misschien ben je gewend om veel te dragen, rekening te houden met anderen en door te gaan. Ergens voel je dat je meer wilt genieten, meer jezelf wilt zijn en meer wilt beleven. Wat zou er ontstaan als jouw behoeften en verlangens echt ruimte krijgen?
Deze retraite is een cadeau aan jezelf. Weg van huis en de vertrouwde situaties die steeds dezelfde reacties oproepen, krijg je ruimte om te voelen wat van jou is. In je hart kom je thuis bij je essentie, bij wie je werkelijk bent en bij wat jij wilt ervaren. Van daaruit kun je jouw leven vormgeven volgens je eigen leefregels en verlangens.
- Je wilt de verbinding met je hart voelen en erop leren vertrouwen.
- Je wilt leven volgens jouw eigen leefregels en bewuster kiezen wat bij je past.
- Je wilt ontdekken wat jij werkelijk wilt ervaren en welke energie jij wilt uitstralen.
- Je wilt angst en controle herkennen en meer ruimte geven aan liefde en vertrouwen.
Hoe voelt het om jezelf deze ruimte te geven?
Luister naar iemand die de retraite zelf heeft meegemaakt. Een persoonlijk verhaal vertelt vaak meer dan welke beschrijving ook.
Praia da Luz.
Een plek die iets
in je opent.
Wij ervaren Praia da Luz als een plek met transformerende energie. De oceaan, het licht en de afstand tot thuis helpen je uit je dagelijkse ritme te stappen en aandacht te geven aan je eigen behoeften en verlangens.
Een indruk van de plek en de sfeer tijdens de retraite in 2026.
Een innerlijke reset.
Van hoofd naar hart.
Je geeft jezelf ruimte om te doorvoelen wat je belemmert om vanuit je hart te leven. Oude overtuigingen, angst en verwachtingen mogen zichtbaar worden, zodat je kunt loslaten wat je vasthoudt en opnieuw contact kunt maken met je werkelijke zijn.
Voelen, beleven en ervaren staan centraal. Milan begeleidt je met onder meer hypnose, NLP, visualisaties en quantum jumps. Je verdiept de verbinding met jezelf, met elkaar en met het leven, en ontdekt welke energie jij van binnenuit de wereld in wilt brengen.
Vertragen en je hart ontmoeten
Je stapt uit het dagelijkse ritme, maakt contact met je lichaam en geeft ruimte aan wat er in je leeft. Je onderzoekt wat thuiskomen in jezelf voor jou betekent.
Herkennen waar angst je stuurt
Je kijkt naar beschermingspatronen, oude overtuigingen en de verwachtingen waaraan je probeert te voldoen. Met aandacht en mildheid onderzoek je waar meer vrijheid mag ontstaan.
Voelen wat jij wilt ervaren
Je maakt contact met het verlangen van je hart. Wat geeft jou vreugde, vervulling en verbinding? Je geeft woorden en gevoel aan het leven dat jij van binnenuit wilt beleven.
Kiezen vanuit jouw eigen leefregels
Je onderzoekt welke leefregels passen bij jouw waarden en verlangens. Met onder meer quantum jumps ervaar je hoe je wilt zijn, kiezen en handelen vanuit liefde en vertrouwen.
Jouw energie de wereld in brengen
Je maakt concreet hoe je thuis ruimte blijft geven aan je hart. In je grenzen, relaties, werk en dagelijkse keuzes oefen je met de energie die jij in de wereld wilt zetten.
Deze thema’s geven richting aan de transformerende ervaring. Het proces krijgt ruimte om zich te ontvouwen. Het dagprogramma is dagelijks van 10:00 tot 17:00 uur. Op de laatste dag sluiten we rond 13:00 uur af. Er kunnen ook spontane ochtend- en avondprogramma’s ontstaan.
Je mag helemaal
jezelf zijn.
Je deelt deze reis met gelijkgestemden die zichzelf ook de ruimte geven om te groeien. In de openheid van de groep ontstaat herkenning: je hoort een verhaal, voelt iets geraakt worden en merkt dat je met elkaar verbonden bent.
Vanuit liefde en oprechte aandacht ondersteunen jullie elkaars groei en ontwikkeling. Je mag delen, luisteren en ontvangen. Juist die verbinding kan helpen om zachter te worden voor jezelf, je eigen kracht te voelen en je hart verder te openen.
Momenten uit de retraite van 2026.
Stap voor stap
jouw eigen
weg gaan.
11 km ruimte om te voelen en te ervaren
De bergwandeling van 11 kilometer is een vast onderdeel van de retraite en een metafoor voor jouw leven. Je kunt naar de berg kijken en je afvragen hoe je daar gaat komen. De beweging begint zodra je de eerste stap zet.
Onderweg neem je jezelf mee: je gedachten, je verwachtingen, je grenzen en je verlangen om verder te komen. Hoe luister je naar jezelf? Welk tempo past bij jou? Kun je hulp ontvangen en vertrouwen op jouw volgende stap?
Met iedere stap verandert je perspectief. Wat eerst groot en ver weg leek, komt dichterbij. Zo krijgt ook het leven waar je naar verlangt vorm: door aanwezig te zijn, voor jezelf te kiezen en de volgende stap te zetten. De ervaring op de berg neem je mee naar de keuzes die thuis op je wachten.
De sprankeling van
het leven weer voelen.
Rust en ontspanning
Deelnemers beschreven meer innerlijke rust en ontspanning. Ruimte om te ademen, te voelen en weer contact te maken met hun eigen behoeften.
Liefde, vertrouwen en kracht
Meer zelfliefde, zelfvertrouwen en innerlijke kracht, gedragen door herkenning en verbinding met elkaar. Het gevoel jezelf te mogen zijn en op jezelf te kunnen vertrouwen.
Verlangen en levensvreugde
In contact komen met hun diepste verlangens en de sprankeling van het leven weer voelen. Deelnemers ervoeren de retraite als een volledige reset, met meer ruimte voor levensvreugde.
Hoe deelnemers de retraite ervaren
Bekijk de ervaringen van mensen die deelnamen aan de retraite in Portugal. Hun verhalen geven je een indruk van de sfeer en de persoonlijke betekenis van deze dagen.
Met aandacht voor
wat er onder de
oppervlakte leeft.
Al ruim 25 jaar verdiept Milan zich in menselijk gedrag, het onderbewustzijn en persoonlijke verandering. Vanuit hypnose, NLP en identiteitswerk begeleidt hij mensen bij het onderzoeken en doorbreken van patronen.
Zijn begeleiding is persoonlijk, betrokken en direct. Hij stelt vragen die je helpen eerlijk naar jezelf te kijken en geeft ruimte aan wat zich tijdens het proces aandient.
Tijdens Thuiskomen in je hart neemt hij je mee van hoofd naar hart en van angst naar liefde. Met aandacht voor jouw eigen proces helpt hij je contact te maken met je essentie en je diepste verlangens, zodat je meer ruimte kunt geven aan plezier, verbinding en het leven dat jij wilt beleven.
Wat zeggen anderen over Milan?
Ontdek hoe anderen de begeleiding van Milan ervaren en wat de samenwerking voor hen heeft betekend.
Vijf dagen om weer bij jezelf te komen.
Het programma staat vooraf nooit helemaal vast. We stemmen de oefeningen, ervaringen en activiteiten gedurende de retraite af op de processen die op dat moment in de groep spelen. Zo ontstaat iedere dag vanuit wat nodig is voor jouw groei en die van de groep.
Elke dag persoonlijke verdieping
Dagelijks is er een intense trancereis, afgewisseld met journalmomenten, deelmomenten met de groep, stiltemomenten, theoretische toelichting, oefeningen en interventiesessies. De vorm en volgorde bewegen mee met wat er op dat moment aandacht vraagt.
Ervaringen die bij het proces passen
Denk aan een sunrise-meditatie, vuurceremonie, cacaoceremonie, strandwandeling, boottocht, stadsbezoek, strandmeditatie of zwemmen in zee. Het zijn mogelijke onderdelen van de retraite, geen vast programma: we kiezen wat past bij de processen die zich die week ontvouwen.
Vrije lunchmomenten
De lunch is jouw eigen tijd. Je kunt alleen op pad, in alle rust reflecteren of je ervaringen integreren. Liever samen met andere deelnemers lunchen? Dat kan natuurlijk ook. Je bent daar volledig vrij in.
Ruimte voor het onverwachte
De gezamenlijke sessies vinden doorgaans plaats tussen 10.00 en 17.00 uur. Soms ontstaan er spontaan extra ochtend- of avondsessies, wanneer dat aansluit bij de groep. Op de laatste dag sluiten we rond 13.00 uur af.
De genoemde activiteiten zijn voorbeelden. Het daadwerkelijke programma en de keuze voor activiteiten ontstaan gedurende de retraite.
Twee groepen in 2027.
Jouw moment om
thuis te komen.
In 2027 starten we twee groepen: van 10 t/m 14 maart en van 30 september t/m 4 oktober. Kies de periode die bij jou past. Iedere groep bestaat uit maximaal 12 deelnemers, zodat er volop ruimte is voor persoonlijke aandacht. Profiteer nu van de vroegboekprijs van € 1.950. Heb je nog vragen, plan dan een kennismakingsgesprek.
- Groep 1
- 10 t/m 14 maart 2027
- Groep 2
- 30 september t/m 4 oktober 2027
- Waar
- Praia da Luz, Algarve, Portugal
- Begeleiding
- Milan Somers
- Programma
- Dagelijks van 10:00 tot 17:00 uur. Op de laatste dag van elke groep sluiten we rond 13:00 uur af: 14 maart of 4 oktober. Er kunnen ook spontane ochtend- en avondprogramma’s ontstaan.
- Bergwandeling
- Een wandeling van 11 km op de berg is een vast onderdeel van de retraite.
- Investering
- Nu met vroegboekkortingReguliere prijs
€ 2.250€ 1.950Je bespaart € 300 - Extra cadeau 🎁
- 12 maanden Brain Code helemaal cadeau — ter waarde van € 129. Het jaarabonnement is inbegrepen bij jouw deelname.
- Reis & verblijf
- Reiskosten, verblijfskosten en maaltijden zijn exclusief.
Inbegrepen: het begeleide retraiteprogramma met Milan Somers én een jaarabonnement op Brain Code ter waarde van € 129 als cadeau. Niet inbegrepen: je vlucht of andere reiskosten, accommodatie en maaltijden. Bekijk vóór het boeken de voorwaarden op de betaalpagina en stel eventuele vragen tijdens een kennismakingsgesprek.
Veelgestelde vragen
Wat voor ervaring kan ik verwachten?
Thuiskomen in je hart is een transformerende ervaring. Voelen, beleven, loslaten en verbinden staan centraal. De begeleiding, de groep, de omgeving en de bergwandeling geven je ruimte om weer contact te maken met jezelf en met de levendigheid en magie van het leven.
Wat houdt de bergwandeling in?
De wandeling op de berg is 11 kilometer en hoort bij het vaste programma. Zij vormt een metafoor voor jouw eigen levenspad: luisteren naar jezelf, je tempo vinden en stap voor stap in beweging komen. Twijfel je of de wandeling bij je past? Bespreek dat tijdens een kennismakingsgesprek.
Voor wie is deze retraite bedoeld?
Voor mensen die zichzelf een reset gunnen en meer levensvreugde willen ervaren. Je wilt voelen wat jouw hart verlangt, ruimte maken voor je eigen behoeften en jouw leven bewust vormgeven. Je bent bereid naar jezelf te kijken en je open te stellen voor de ervaring en de verbinding met de groep.
Wat zijn de programmatijden?
Het dagelijkse programma is van 10:00 tot 17:00 uur. Op de laatste dag van elke groep sluiten we rond 13:00 uur af: 14 maart of 4 oktober 2027. Er kunnen daarnaast spontane ochtend- en avondprogramma’s ontstaan.
Wat zijn de exacte data en de kosten?
Er zijn twee groepen in 2027: 10 t/m 14 maart en 30 september t/m 4 oktober. De reguliere prijs is € 2.250. Met de vroegboekkorting betaal je nu € 1.950 en bespaar je € 300. Reiskosten, verblijfskosten en maaltijden zijn niet inbegrepen. Via de aanmeldknoppen ga je naar de betaalpagina.
Wat zijn de geschatte kosten aan reis, verblijf en maaltijden?
Houd voor het vliegticket, de accommodatie en de maaltijden samen rekening met een richtbedrag van ongeveer € 1.000 tot € 1.250, naast de retraiteprijs. Er zijn accommodaties in verschillende prijsklassen. In het centrum vind je twee supermarkten en verschillende restaurants, waardoor je zelf kunt kiezen wat past bij jouw wensen en budget. De werkelijke kosten hangen af van je reis- en verblijfskeuzes.
Hoeveel deelnemers zijn er maximaal?
Per retraitegroep is er plaats voor maximaal 12 deelnemers. Zo blijft er ruimte voor persoonlijke aandacht, verbinding en begeleiding.
Zijn reiskosten, verblijfskosten en maaltijden inbegrepen?
Nee. De reguliere prijs van € 2.250 en de vroegboekprijs van € 1.950 zijn exclusief reiskosten, verblijfskosten en maaltijden.
Hoe zet ik de eerste stap?
Klik op ‘Reserveer maart 2027’ voor 10 t/m 14 maart of op ‘Reserveer sept/okt 2027’ voor 30 september t/m 4 oktober. Je gaat naar de bijbehorende betaalpagina waar je je aanmelding en betaling kunt afronden. Heb je eerst nog vragen? Via de knop ‘Plan een kennismakingsgesprek’ kun je eerst persoonlijk kennismaken.
Hoe zit het met de accommodatie en de reis?
Je organiseert en betaalt je eigen reis en verblijf in of rond Praia da Luz. Ook de maaltijden zijn niet inbegrepen. De exacte locatie en praktische afstemming kun je navragen voordat je reserveert.
Wat is inbegrepen in de retraiteprijs?
De begeleiding en het retraiteprogramma met Milan Somers zijn inbegrepen. Daarnaast ontvang je bij deelname een jaarabonnement op Brain Code ter waarde van € 129 cadeau. Reiskosten, accommodatie en maaltijden betaal je apart.
Kan ik annuleren of mijn boeking wijzigen?
De toepasselijke annulerings- en wijzigingsvoorwaarden zijn niet op deze pagina gespecificeerd. Controleer de voorwaarden bij het reserveren of vraag ze vooraf op tijdens een kennismakingsgesprek.
Geef jezelf het cadeau
van thuiskomen.
Een reset om weer contact te maken met jezelf, met het bruisen en de magie van het leven. Van overleven naar bewust voluit leven. Van angst naar liefde, van hoofd naar hart. Gun jezelf de ruimte om te voelen hoe jij jouw mooiste leven wilt vormgeven.
10 t/m 14 maart 2027 · 30 september t/m 4 oktober 2027Praia da Luz, Portugal